普拉提是一项极好的锻炼方式,它能使身体保持平衡和灵活,每项练习都能训练你的核心肌群(腹部和背部肌肉)。普拉提注重协调性、稳定性、姿势、呼吸和身心平衡。通过普拉提,你可以摆脱错误的态度,让身体恢复自然平衡。