想在短时间内进行高强度训练那么，高强度间歇训练（HIIT）就非常适合你！这是一种低强度间隔与高强度间隔交替进行的训练。每节课的练习都不一样，所以你会不断地被重铸。由于间歇运动强度高，心率加快，从而最大限度地燃烧脂肪。HIIT 是减肥和增强体质的理想课程。这节课格外特别，因为它是在一间热烘烘的小木屋里进行的。