第一天：抵达拉萨（海拔 3650 米）

• 抵达拉萨贡嘎机场
• 我们的藏族代表将以传统的哈达围巾热情迎接您
• 前往拉萨酒店（车程约 1 小时）
• 欣赏雅鲁藏布江（布拉马普特拉河）和拉萨河的景色
• 休息以适应拉萨的高海拔
• 在拉萨酒店过夜

第二天：寺院之旅——哲蚌寺和色拉寺（含早餐、晚餐）
海拔：约 3650-3700 米

• 哲蚌寺：曾经有超过 10000 名僧侣居住
• 探索科肯堂和洛瑟林学院
• 参观僧侣宿舍，了解他们的日常生活状况
• 色拉寺（下午）：观看著名的僧侣辩经（下午 3:00–5:00）
• 了解僧侣们如何通过充满活力的传统辩论来实践哲学
• 在拉萨酒店过夜

第三天：布达拉宫、大昭寺、八廓街（早餐）
布达拉宫：西藏的标志性象征，也是达赖喇嘛的冬季住所

• 参观镀金佛塔、第三十三代国王的冥想洞穴和藏族珍宝
• 前往龙王潭公园，静谧地欣赏皇宫景色。
• 大昭寺：西藏最神圣的寺庙，供奉着 12 岁佛像。
  释迦牟尼佛
• 八廓街：与朝圣者一起走转经道，探索当地市场
• 参观当地茶馆，品尝香甜的藏茶，体验藏族人的日常生活
• 在拉萨酒店过夜

第四天：离开拉萨
上午送往拉萨机场

• 请务必提前与导游确认您的出发时间。