如果您还没有尝试过划桨冲浪，请不要犹豫。通过这 2 小时的课程，您将获得享受这项受欢迎的水上运动所需的技能和信心。

您将享受到锻炼力量、耐力和平衡的乐趣，因为在海上划冲浪板需要使用和激活我们的大部分肌肉：手臂、肩膀、背部、腿部和核心肌肉。

开始时，您将听取关于划桨冲浪、设备和海上安全的简短介绍。

然后，我们将进行一些关节和肌肉热身运动，就可以下水了。

在课堂上，我们将理论与实践交替进行，但大部分时间我们将在水中充分利用时间。

该课程主要针对从未练习过或希望提高技巧的人，由于是小班授课，因此您将得到所有必要的关注，从而可以按照自己的节奏发展。

我们使用的木板非常稳定，因此您可以更容易地找到站立所需的平衡。在这段时间里，你也会非常专注，不会去想任何其他事情。

感受阳光的热度，用海风为自己充氧，以及与大自然和自己联系在一起的感觉，不仅能让你精力充沛，还能让你身心放松。