您将在海滩上开始一天 1.5 小时的哈达-流瑜伽课程。课程充满了爱、力量、同情、宽容、幽默、女性和男性的能量、平衡和宁静。

你可能身体僵硬、虚弱、不灵活或受过伤–我们总是尽量根据每个人的需求调整瑜伽课程。我们会帮助你找到正确的姿势，让你感受到姿势带来的最大益处。有了这种个性化服务，即使你是第一次尝试瑜伽，我们也能确保你在一个安全的环境中。

我们的目标是在体式、呼吸技巧和冥想的帮助下，引导您养成更自觉、更健康的生活方式。我们认为食物摄入也极为重要，因此在瑜伽课后，您可以享用美味、健康和营养的早餐，还可以选择新鲜橙汁或咖啡或茶。

这样开始你的早晨，会让你感到完全放松，一整天都精力充沛！