贝伦加斯群岛（Berlengas）位于佩尼切（Peniche）以西 16 公里处，属于佩尼切市圣彼得教区的一块坚固的花岗岩。该群岛是一个保护区，包括多个自然保护区，自 2011 年起被联合国教科文组织认定为生物圈保护区。
从佩尼切港出发，沿碧绿的海水乘坐 30 分钟的渡轮。抵达 Berlengas 港口，从那里您可以自由探索群岛。
首先参观建于 17 世纪的圣若昂-巴普蒂斯塔要塞。这座小堡垒是葡萄牙最具视觉冲击力的建筑之一。之后，去 Praia do Carreiro do Mosteiro 游泳，这是唯一一个可以安全游泳的海滩。在乘船返回佩尼切（Peniche）之前，您可以在岛上找到咖啡馆和餐馆。
