这不仅仅是一门烹饪课。 这是真正的赞比亚生活！ 新索韦托市场 在传奇的新索韦托市场与主持人伊丽莎白见面！ 与 当地供应商，发现异国情调的食材，如卡戊鱼& Chibwabwa叶子，和当地人一样新鲜购物。 伊丽莎白 解释了每种食材的文化、故事和风味。 在一个真正的小镇做饭 家 购物后，跳上一辆车20分钟车程，深入一个真正的 卢萨卡镇—纯粹的当地生活！ 厨师在伊丽莎白的传统 家有一个令人惊叹的花园和芒果树。 每个人挑选他们的 自己的菜，并得到自己的木炭炭锅(巴乌拉 ) ! 选择从4正宗的赞比亚食谱： Nshima + 炖鸡+炖甘蓝 Nshima + 香脆Kapenta鱼 + 水煮豆子 Nshima + 牛肉或山羊炖肉 + 南瓜叶(奇瓦布瓦) Nshima + 花生蔬菜 + 烤鲜奶油 伊丽莎白指导你一步一步—食谱，技术，文化 意义和炭火技能！ ️一起吃 坐在芒果树下的传统垫子上分享美食 你作为一个群体做饭。 真正的赞比亚好客在其最好的。 没有旅游陷阱 只是真正的食物和真正的人。