* Me gustaría invitarlo a DESCANSAR, RELAJARSE y REFRESCARSE en la hermosa naturaleza y a experimentar la CULTURA TAILANDESA, además de DISFRUTAR de una deliciosa comida tailandesa AUTÉNTICA.
Retiro de meditación y yoga en la naturaleza
- Podemos comenzar el día con una caminata consciente de 30 a 60 minutos por la mañana y una meditación guiada sentada.
- Luego practicaremos 1 hora de yoga por la mañana en mi estudio o en nuestro hermoso jardín (que es lo suficientemente grande como para albergar a 20 personas). Me adaptaré a tu nivel o a tus posibles limitaciones.
- Después de la práctica de yoga, compartiremos un delicioso almuerzo que preparo yo mismo.
- Después podemos visitar el templo What Phra That Doi Saket: ¡un templo impresionante! (a 10 minutos en bicicleta de nuestra propiedad) y el mercado local muy bonito y auténtico de las cercanías
- A las 15.00 horas podemos practicar la atención plena y la meditación o hacer nuestra práctica nocturna de yoga, un estilo de yoga más relajante llamado Yoga Restaurativo.