我们有机会在观看Boudhanath Stupa的同时参观Boudhanath Stupa和瑜伽课程。瑜伽不仅仅是呼吸和体育锻炼。这是一种完全整体的生活方式，将彻底解放你生活的方方面面。在Boudhanath神圣的佛教朝圣地点，您将学习瑜伽的各个方面，其中包括： •体式（适当的身体姿势） •Mudras（适当的手势以增加能量流） •Pranayama（适当的呼吸技巧，让您放松身心，净化身体和能量） •Dharana（控制正能量的正确技巧） •禅定（神圣冥想的正确技巧，以释放心灵） 我们的瑜伽教学包括佛陀教导的八折道，同时培养七门学科。这种全面的生活方式可以解放身心，创造出任何其他方式都无法找到的健康。这是喜马拉雅山的灵性！