我们从在海滩上见面开始，在那里我会自我介绍，了解你，问几个关于你的游泳能力和活动水平的简单问题，以确保课程对你来说是安全和舒适的。 我们首先进行轻松的热身和伸展，然后在沙滩上动手演示，我将向您展示如何在冲浪板上定位、站起来，并了解冲浪的基本知识。 在下水之前，我会讲解重要的安全向导者和海洋意识，然后我们进入海浪中，我会一步一步地引导你 — — 要求你集中精神站起来，而我则负责计时和教练。