您的健康计划 第一天：重聚与海洋 从马拉喀什出发，立即投入到沉浸式体验中。 首页：周五供应传统素食蒸粗麦粉。 放松身心：下午自由活动（泳池/海边），之后进行阴瑜伽和写作练习。 傍晚：面向日落进行冥想散步，并在星空下享用晚餐。 第二天：活力与姐妹情谊 一个充满活力和分享的一天。 早晨：呼吸控制法、动态瑜伽和普拉提，唤醒身体。 下午：沿着原始海岸线骑自行车，放松伸展。 夜晚：神圣的女性们围坐在篝火旁，享受一段独特的分享时光。 第三天：觉醒与感恩 在退房之前，最后一次庆祝这场运动吧。 早晨：唤醒肌肉，“脚踩沙滩”（慢跑或快走）并面向大海伸展身体。 结束：享用一顿丰盛且富含维生素的早午餐，然后于中午返回马拉喀什，心情轻松愉快。