从短暂的划桨开始,向水的一个宁静的地段划去,木板被牢固地锚定。 安顿下来后,通过受控的、基于普拉提的运动,结合呼吸和意念过渡。 水的自然运动增加了额外的维度,鼓励专注和平衡,同时增强整体肌肉参与。 课程最后以轻松的桨回到岸边,让您神清气爽、脚踏实地、精力充沛。