在Rise & Shine SUP瑜伽期间开始您的一天，这是一次令人耳目一新的早晨瑜伽体验，在新罕布什尔州黑麦宁静的沿海水域的站立式桨板上。 这个独特的课程融合了温柔的瑜伽流与水的自然节奏，提供接地气和充满活力的方式，让您的早晨在清新的空气和风景的包围下开始。

在认证导师的带领下，此入门选手友好体验在平静的环境中进行，非常适合建立平衡、核心力量和正念。 不需要事先有桨板或瑜伽经验—只要愿意尝试新事物，与大自然接触。