提前抵达办理入住手续，并收到关于陆地和水上的简介，内容包括桨板运动的基本知识、平衡和安全。 然后，您将以轻松的步伐划船到一个安静的区域，木板被牢固地锚定。 安顿好后，通过专为桨板设计的温柔、专注早晨的瑜伽序列。 水的微妙运动增强平衡，激活稳定肌肉，并鼓励正念呼吸。 课程最后是宁静的漂浮萨瓦萨纳，然后是轻松的桨回到岸边 — — 让您感觉神清气爽，精神集中，为未来的一天做好准备。