柔术让你坚守阵地！通过学习如何识别和防御攻击，你可以锻炼自己的身体和心智。柔术最重要的是预测攻击，并运用多种可能的防御技巧。这将确保您的身体和精神复原力得到增强。最终目的是让对手失去平衡。由于柔术的多变性和适应对手攻击的能力，柔术已成为最有效的自卫方式之一。